Warum es wichtig ist, sich über seinen persönlichen Faktor Lebensqualität Gedanken zu machen

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Stichwort Lebensqalität:

Für mich ist das ein sehr wichtiger Aspekt in meinem Leben geworden. Mittlerweile betrachte ich fast alles aus der Brille oder der Perspektive der Lebensqualität. 

Das liegt daran, dass ich gelernt habe, zu differenzieren was mir wirklich wichtig ist. Ich hinterfrage und prüfe mich auch ständig, ob ich noch in der „Bahn“ bin, in der ich sein möchte oder ob irgend etwas nicht stimmt.

Folgende Bereiche kannst du auch gerne für dich überprüfen:

Mache dir in Ruhe Gedanken und bewerte deine Bereiche mit Punkten auf einer Skala von 1 (schlecht/wenig/unwichtig) bis 10 (sehr gut/sehr viel/sehr wichtig):

 

Beziehungen:

– Freunde
– Familie
– Lebenspartner

Beruf:

– Stehe ich morgens gerne auf an einem Arbeitstag?
– Bin ich in 5 Jahren immer noch glücklich mit dem was ich mache? 

Hobbies:

– Habe ich genug Geld um eine Hobbies auszuüben?
– Habe ich genug Zeit, um meine Hobbies auszuüben?

Spiritualität:

– Bin ich mit mir im Reinen?
– Gibt es einen höheren Grund, wofür ich auf der Welt bin?

 

 

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Wie mein ganz persönliches perfektes Sauna Ritual aussieht

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In dieser Folge gibt es tiefen Einblick in mein persönliches Sauna Ritual. Dabei erläutere ich dir auch noch zusätzlich ein bisschen die wissenschaftliche Seite und erkläre dir nicht nur das WIE sondern auch noch das WARUM. 

Vielleicht hast du einen Sauna-Gang noch nie von dieser Perspektive betrachtet, ich denke aber dass es auch wichtig ist zu wissen was du tust wenn du in die Sauna gehst und auf was du achten solltest. 

Hier also die Sauna -Facts 

Do’s and Don’ts, Go’s und No-Go’s for free! 

Alles Liebe,

Euer Fabian

Folge 6 – Wie Dankbarkeit die Lebensqualität maximiert

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Die Macht der Dankbarkeit ist unglaublich!

Seit ich angefangen habe, ein #Ritual der #Dankbarbeit einzuführen das ich jeden Morgen praktiziere, hat sich mein Fokus noch viel stärker verändert auf das Gute im Leben.

Wir wissen, dass das worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten, unser Leben beeinflusst. Die positiven Effekte sind sofort bemerkbar!

Sei gespannt auf die nächste #Podcast Folge am Sonntag, denn diese dreht sich voll und ganz um die #Dankbarkeit

PS. keine Angst, bei mir geht’s um Shortcuts, deshalb erfährst du nur das allerwichtigste kurz und knapp verpackt.
In den Shownotes findest du dann weiterführende Informationen wenn du noch mehr wissen willst 🙂

Lasst es euch gut gehen, euer Fabian

Warum es wichtig ist, gute statt günstige Gesichtspflege zu verwenden

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Vital Dynamics meets kosmetik.expert ist ein Sonderformat auf meinem Channel, denn ich finde, jeder Mensch hat die Chance verdient, selbst über sein Aussehen zu entscheiden.
Dabei ist unser Gesicht das Fundament für unsere Mimik und somit entscheidend für Sympathie und Emotion. Es ist meist ungeschützt allen Umwelteinflüssen ausgesetzt und benötigt wie eine zarte Pflanze – vor allem in unserer Zeit dank Einflüssen wie Smog, Hitze, Kälte, UV-Strahlung und mehr – die richtige Pflege.

Ich finde, die Integration eines zumindest kurzen Gesichtspflege-Rituals Morgens und Abends von ein Paar Minuten sollte jeder Mensch durchführen um sich selbst und seinem Gesicht, das jeden Tag an so vielen Stoffwechselprozessen für den Körper beteiligt ist und damit jeden Tag Höchstleistungen vollbringt, einen wichtigen Stellenwert geben.

Aus diesem Grund habe ich dieses Podcast Format geschaffen. Du erfährst hier alle Basics die du benötigst um für dich und deinen Hauttyp die perfekte Pflege zu finden, erhältst Unterstützung bei vielen Arten von Hautproblemen – auf die ich in einzelnen Episoden genau eingehen werde – und findest garantiert eine Lösung, die dein Wohlbefinden steigert und dich glücklicher und selbstbewusster werden lässt!

 

SHOWNOTES:

http://www.kosmetik.expert

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